Tubuh Sehat, Ibadah Lebih Kuat: Persiapan Fisik Menyambut Ramadhan
Puasa yang ideal tidak hanya lahir dari niat yang kuat, tetapi juga dari tubuh yang dijaga. Banyak orang bersemangat menyambut Ramadhan, namun lupa bahwa ibadah yang panjang puasa seharian, tarawih, dan qiyamul lail membutuhkan fisik yang sehat.
Tubuh yang lelah sering kali membuat ibadah terasa berat. Sebaliknya, tubuh yang terawat justru membantu hati lebih fokus dan khusyuk. Karena itu, menjaga kesehatan sebelum Ramadhan adalah bagian dari ikhtiar agar ibadah dapat dijalani dengan penuh kekuatan dan ketenangan.
Rasulullah ﷺ bersabda dalam HR. Bukhari:
“Ada dua nikmat yang banyak manusia tertipu di dalamnya: nikmat sehat dan waktu luang.”
Hadis ini mengingatkan bahwa kesehatan adalah anugerah besar yang sering dilalaikan. Padahal, tubuh yang sehat adalah sarana utama untuk menunaikan ibadah dengan maksimal. Menjaga pola makan, istirahat cukup, dan membiasakan aktivitas fisik ringan sebelum Ramadhan merupakan bentuk syukur atas nikmat sehat yang Allah titipkan.
Ramadhan bukan hanya ujian menahan lapar, tetapi juga kesempatan memperbaiki gaya hidup. Saat tubuh disiapkan dengan baik, ibadah pun menjadi lebih ringan dan konsisten. Kesehatan yang dijaga hari ini akan menentukan kekuatan ibadah esok hari.
Nikmat sehat akan lebih bermakna ketika dibagikan.
Mari syukuri kesehatan dengan berbagi kepada sesama. Bersama Yayasan Sigma, jadikan Ramadhan sebagai momentum memperkuat ibadah sekaligus menebar kepedulian bagi mereka yang membutuhkan.
