Sebagian dari kita pasti sudah tidak asing lagi dengan air nabez. Ya, nabez merupakan salah satu minuman yang dikonsumsi oleh Nabi Muhammad SAW. Minuman ini dibuat dengan cara merendam buah kurma atau kismis ke dalam air putih dan dibiarkan semalaman.
Air nabez termasuk tonik alkali yang dapat membantu untuk menghilangkan keasaman dari sistem pencernaan dan perut. Selain itu, minuman ini juga dapat membantu mengusir limbah metabolisme yang ada dalam tubuh. Tidak hanya itu saja ya, masih banyak manfaat dari air nabez. Berikut penjelasannya.
- Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil
Air nabez memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, sebab minuman ini terbuat dari buah kurma. Kurma sendiri dipercaya dapat memperkuat otot-otot rahim serta nutrisinya berguna dalam memperkaya ASI. Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi air nabez.
2. Meningkatkan Energi
Untuk dapat menjalankan aktivitas sehari-hari, kita harus memiliki energi yang berasal dari karbohidrat dan gula. Hal ini sejalan dengan kurma yang memiliki kandungan karbohidrat serta gula yang melimpah. Makanya, air nabez sangat cocok untuk mengatasi rasa lelah.
3. Menjaga Kestabilan Tekanan Darah
Air nabez yang kaya akan kalium bermanfaat dalam menjaga kestabilan tekanan darah serta menjaga aktivitas jantung. Kalium sendiri merupakan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh, sehingga dengan mengonsumsi air nabez kita tubuh kita tidak mudah merasa lelah.
4. Mengusir Kolesterol Jahat
Selain menjaga tekanan darah, air nabez pun berguna untuk mengusir kolesterol jahat. Selain itu, karena terbuat dari buah kurma tentunya air nabez memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Kandungan tersebut dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.
5. Mengontrol Gula Darah
Meskipun kurma memiliki cita rasa yang manis, kita tidak perlu khawatir karena buah ini ternyata tidak meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Sebaliknya, dengan kandungan indeks glemiksnya yang rendah, kurma dapat mengontrol gula darah kita.
